вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, тефтели мясные- 79.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр

Мой сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 202.899 жиры:9.863 г. белки: 10.54 г. углеводы: 19.03 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 470.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 644.76 мг.
Кальций: 83.91 мг. Магний: 47.76 мг.
Натрий: 54.58 мг. Фосфор: 180.53 мг.
Сера: 121.27 мг. Хлор: 731.24 мг.
Йод: 9.16 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru