вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Мой завтрак сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 444.384 жиры:22.443 г. белки: 13.86 г. углеводы: 138 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 326.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 408.36 мг. Кальций: 31.59 мг.
Магний: 104.28 мг. Натрий: 47.04 мг.
Фосфор: 325.32 мг. Сера: 78.66 мг.
Хлор: 42.84 мг. Йод: 2.34 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru