вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Кофе с молоком- 300.00 гр, ужин: мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.29 жиры:9.03 г. белки: 42.12 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 13.13 мг.
Витамин С: 126.9 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 155.5 мг.
Магний: 68.9 мг. Натрий: 141.8 мг.
Фосфор: 324.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 353 мг.
Хлор: 189.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru