вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 350.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 578.25 жиры:40.3 г. белки: 46.9 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 443.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 920 мг. Кальций: 473 мг.
Магний: 106.5 мг. Натрий: 402 мг.
Фосфор: 788.5 мг. Сера: 471.5 мг.
Хлор: 539 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru