вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 256.00 гр

До 14-00 голодала, потом ела сыр,

ИТОГ:

ккал.: 242.012 жиры:15.024 г. белки: 11.33 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 329.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 29.24 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 679.74 мг.
Кальций: 98.12 мг. Магний: 54.32 мг.
Натрий: 81.97 мг. Фосфор: 172.68 мг.
Сера: 54.39 мг. Хлор: 95.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru