вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 120.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 37.00 гр

Сегодня мой обед...

ИТОГ:

ккал.: 369.831 жиры:21.488 г. белки: 9.52 г. углеводы: 36.75 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 454.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 12.06 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 826.43 мг.
Кальций: 47.07 мг. Магний: 49.44 мг.
Натрий: 39.97 мг. Фосфор: 191.82 мг.
Сера: 93.78 мг. Хлор: 544.98 мг.
Йод: 6.18 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru