вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макаронные изделия(ГИ:60)- 85.00 гр, мандарин- 90.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.825 жиры:18.815 г. белки: 11.66 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 164.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.67 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 450.75 мг.
Кальций: 61.85 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 28.05 мг. Фосфор: 115.25 мг.
Сера: 71.35 мг. Хлор: 105.85 мг.
Йод: 2.98 мкг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин С: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru