вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 125.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 145.00 гр, аджика- 30.00 гр, батон- 30.00 гр

обедня

ИТОГ:

ккал.: 422.12 жиры:19.01 г. белки: 15.38 г. углеводы: 89.08 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 156.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 33.42 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 106.49 мг. Магний: 109.1 мг.
Натрий: 209.98 мг. Фосфор: 306.77 мг.
Сера: 133.5 мг. Хлор: 3.74 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru