вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

все равно каждый день продолжаю открывать для себя что-то новое...

ИТОГ:

ккал.: 204.55 жиры:4.5 г. белки: 2.93 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 181.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Железо: 0.5 мг.
Кальций: 82.75 мг. Фосфор: 68.45 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Калий: 195.8 мг.
Магний: 21.4 мг. Натрий: 30.4 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru