вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): рис(ГИ:55)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.99 жиры:5.01 г. белки: 18.1 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 189.5 мг. Магний: 278 мг.
Натрий: 217.2 мг. Фосфор: 766.4 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru