вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.7 жиры:7.55 г. белки: 22.15 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1207.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 493 мг.
Кальций: 221 мг. Магний: 47.5 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 352.5 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 220.5 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru