вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 220.00 гр

завтрак у нас теперь начинается с каши.

ИТОГ:

ккал.: 1043.46 жиры:16.22 г. белки: 62.25 г. углеводы: 172.93 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 53.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 2.45 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 27.1 мг.
Железо: 186.9 мг. Калий: 5.96 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 1.21 г.
Натрий: 402.9 мг. Фосфор: 2.63 г.
Сера: 150 мг. Хлор: 332.5 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru