вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, лимон- 6.00 гр, шоколад молочный- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, крабовые палочки- 49.00 гр, кукуруза консервированная- 65.00 гр, капуста белокачанная- 56.00 гр, майонез- 12.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 289.416 жиры:14.493 г. белки: 13.1 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 704.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 28.14 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 526.76 мг. Кальций: 105.25 мг.
Магний: 97.48 мг. Натрий: 102.55 мг.
Фосфор: 280.11 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Сера: 95.54 мг.
Хлор: 139.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru