вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 17.00 гр, свекла квашеная- 50.00 гр

картофель в фольге - 90.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, хлеб ржаной - 17.00 гр, свекла квашеная - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.768 жиры:5.904 г. белки: 6.57 г. углеводы: 40.46 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 285.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 894.45 мг.
Кальций: 113.45 мг. Магний: 61.09 мг.
Натрий: 161.6 мг. Фосфор: 167.76 мг.
Сера: 58.14 мг. Хлор: 304.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru