вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, салат овощной- 120.00 гр

Такой был завтрак у меня.....

ИТОГ:

ккал.: 225.794 жиры:9.273 г. белки: 2.8 г. углеводы: 35.09 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 403.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 21.04 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 369.23 мг. Кальций: 80.35 мг.
Магний: 39.81 мг. Натрий: 47.21 мг.
Фосфор: 88.02 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Сера: 9.71 мг.
Хлор: 60.78 мг. Йод: 5.38 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru