вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Убираем все жирное, сладкое и вредное (колбаса, сахар. конфеты. булочки и т.д.)

ИТОГ:

ккал.: 127.19 жиры:6.51 г. белки: 9.25 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 403 мг. Кальций: 84.5 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 20.2 мг.
Фосфор: 99.4 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru