вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, Суп рыбный- 100.00 гр, Форель слабосоленая- 60.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 150.00 гр, Сыр Викинг 17%- 47.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр, Пирожное “Ореховое“- 150.00 гр, семга- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.22 жиры:35.75 г. белки: 58.91 г. углеводы: 185.12 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 243.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 30.44 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 35 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 108.15 мг.
Фосфор: 172.2 мг. Сера: 5 мг.
Хлор: 50.75 мг. Йод: 0.16 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru