вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы кукурузно-рисовые- 11.00 гр, куриная грудка- 88.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, штрудель яблочный тесто фило- 141.00 гр, конфеты раффаэлло- 10.00 гр, помидор- 80.00 гр, пельмени с говядиной- 163.00 гр, банан(ГИ:65)- 86.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.138 жиры:30.357 г. белки: 47.81 г. углеводы: 132.18 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 423.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 30.93 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 946.75 мг. Кальций: 132.16 мг.
Магний: 94.71 мг. Натрий: 158.26 мг.
Фосфор: 274.08 мг. Сера: 194.53 мг.
Хлор: 194.11 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru