вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, яблоко- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

Сегодня покушала суп “щи“- 300 гр. , хлеб 67 гр. И яблоки 300 гр., вода 1500 мл.

ИТОГ:

ккал.: 384.85 жиры:8.41 г. белки: 9.26 г. углеводы: 72.59 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1761.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.79 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 56.15 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 148.4 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 220.9 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 763.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru