вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.6 жиры:16.2 г. белки: 24.5 г. углеводы: 171.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 418 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 418.2 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 392.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru