вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, салат- 50.00 гр

обед был поздним

ИТОГ:

ккал.: 140.6 жиры:2.05 г. белки: 25.1 г. углеводы: 5.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 562.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 14.3 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 448 мг. Кальций: 73 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 97 мг.
Фосфор: 203.5 мг. Сера: 197.5 мг.
Хлор: 123.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru