вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр

чем больше вкусностей, тем меньше их потом захочется.

ИТОГ:

ккал.: 658.95 жиры:42.95 г. белки: 7.6 г. углеводы: 64.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 243 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 90.1 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 186.5 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 147.5 мг. Фосфор: 236.5 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru