вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, памелло- 250.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, огурец- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.27 жиры:23.855 г. белки: 57.09 г. углеводы: 62.02 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 668.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин РР: 15.21 мг. Витамин С: 165.7 мг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 189.15 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 690.9 мг. Фосфор: 555.6 мг.
Витамин В9: 7.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 311 мг. Хлор: 199.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru