вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, помидор- 75.00 гр, курица фаршированная- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.185 жиры:42.39 г. белки: 21.31 г. углеводы: 42.13 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 378.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 21.85 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 825.7 мг.
Кальций: 189.66 мг. Магний: 90.94 мг.
Натрий: 270.46 мг. Фосфор: 330.44 мг.
Сера: 181.72 мг. Хлор: 278.33 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru