вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

чуток поднялась в весе

ИТОГ:

ккал.: 800.85 жиры:38.25 г. белки: 18.6 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 198.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 169.5 мг. Магний: 238.2 мг.
Натрий: 18.9 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru