вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр

Достала монпасье, с ними легче дождаться чувства сытости

ИТОГ:

ккал.: 214.239 жиры:3.634 г. белки: 5.58 г. углеводы: 42.26 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 326.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 56.61 мг.
Магний: 58.99 мг. Натрий: 143.04 мг.
Фосфор: 148.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 295.9 мг.
Йод: 9.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru