вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 18.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 110.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.713 жиры:15.065 г. белки: 25.85 г. углеводы: 35.68 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 145.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 449.8 мг. Кальций: 369.4 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 227.15 мг.
Фосфор: 367 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 12.45 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 9.4 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru