вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.118 жиры:10.802 г. белки: 24.9 г. углеводы: 116.28 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1002.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 360.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 11.51 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 211.8 мг. Натрий: 464.64 мг.
Фосфор: 766.48 мг. Сера: 250 мг.
Хлор: 702 мг. Йод: 2.07 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru