вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.17 жиры:9.485 г. белки: 19.73 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 26.1 мг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 490.35 мг. Кальций: 188.75 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 73.65 мг.
Фосфор: 255.45 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 9.4 мг. Йод: 0.4 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru