вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.95 жиры:10.15 г. белки: 13.25 г. углеводы: 47.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 367.25 мг.
Кальций: 117.5 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 343 мг. Фосфор: 163 мг.
Сера: 47.25 мг. Хлор: 570.75 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru