вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

все новогоднее наконец-то съедено...

ИТОГ:

ккал.: 1449.95 жиры:74.65 г. белки: 39.85 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 156 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 901.7 мг. Магний: 216.7 мг.
Натрий: 898.6 мг. Фосфор: 950.9 мг.
Сера: 189.9 мг. Хлор: 566.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru