вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 170.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 39.00 гр

Такой был обед....

ИТОГ:

ккал.: 657.133 жиры:50.748 г. белки: 22.22 г. углеводы: 29.63 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 455.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 828.95 мг.
Кальций: 72.44 мг. Магний: 62.38 мг.
Натрий: 253.48 мг. Фосфор: 323.13 мг.
Сера: 162.52 мг. Хлор: 94.52 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru