вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, индейка- 80.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.525 жиры:24.525 г. белки: 27.38 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 232.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 5.89 мг.
Витамин С: 97.5 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 134.6 мг.
Магний: 98.7 мг. Натрий: 134.25 мг.
Фосфор: 404.5 мг. Сера: 310.9 мг.
Хлор: 146 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru