вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.502 жиры:9.503 г. белки: 20.52 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 115.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 18.9 мг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 352.75 мг. Кальций: 204.6 мг.
Магний: 52.35 мг. Натрий: 174.86 мг.
Фосфор: 290.77 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.7 мкг. Сера: 13.4 мг.
Хлор: 205.4 мг. Йод: 1.52 мкг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru