вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кролик тушеный- 200.00 гр

Всё подряд, даже не смогу перечислить что мы сегодня съедим

ИТОГ:

ккал.: 1342.8 жиры:85 г. белки: 52.4 г. углеводы: 68.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 555.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 31.7 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 103.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 727.7 мг. Магний: 263.3 мг.
Натрий: 848.3 мг. Фосфор: 979.9 мг.
Сера: 379.4 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru