вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, винегрет- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.15 жиры:21.305 г. белки: 6.21 г. углеводы: 42.37 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 246.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.03 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 956.35 мг. Кальций: 71.15 мг.
Магний: 86.45 мг. Натрий: 175.05 мг.
Фосфор: 156.05 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42 мг. Хлор: 256.8 мг.
Йод: 7.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru