вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр, куриное филе- 55.00 гр

Дневник поможет выявить схему питания.

ИТОГ:

ккал.: 413.95 жиры:25.42 г. белки: 16.21 г. углеводы: 31.39 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 201 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 112.99 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 214.55 мг.
Сера: 137.5 мг. Хлор: 106.15 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин В9: 2.37 мкг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru