вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 160.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 68.00 гр

Такой вот сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 981.342 жиры:63.653 г. белки: 32.44 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 452.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 49.49 мг. Магний: 90.88 мг.
Натрий: 174.42 мг. Фосфор: 489.04 мг.
Сера: 282.4 мг. Хлор: 152.16 мг.
Йод: 5.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru