вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 130.00 гр, куриное филе- 76.00 гр, вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Сытный обед...

ИТОГ:

ккал.: 516.495 жиры:28.849 г. белки: 15.23 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 300.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 3.27 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 336.09 мг. Кальций: 14.26 мг.
Магний: 19.98 мг. Натрий: 59.85 мг.
Фосфор: 175.8 мг. Сера: 141.36 мг.
Хлор: 58.52 мг. Йод: 4.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru