вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, пельмени- 150.00 гр

Сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 947.289 жиры:57.778 г. белки: 36.2 г. углеводы: 75.22 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 437.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 846.25 мг. Кальций: 68.55 мг.
Магний: 66.9 мг. Натрий: 136.61 мг.
Фосфор: 422.52 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru