вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.5 жиры:54.5 г. белки: 67.4 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 20.3 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 169.4 мг. Калий: 5.77 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 942.5 мг.
Натрий: 470.9 мг. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 130.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru