вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.44 жиры:7.22 г. белки: 14.64 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 62.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 137.2 мг. Кальций: 134.2 мг.
Магний: 20.2 мг. Натрий: 36.8 мг.
Фосфор: 182.8 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 9.4 мг. Йод: 0.4 мкг.
Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru