вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр, виноград- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, фарш говяжий- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.895 жиры:13.255 г. белки: 19.77 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 395.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 6.97 мг.
Витамин С: 90.7 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 108.8 мг.
Магний: 128.3 мг. Натрий: 128.55 мг.
Фосфор: 316.9 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Сера: 235.5 мг. Хлор: 158.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru