вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб бородинский- 65.00 гр, плов- 235.00 гр

Суп борщ 300 гр. Хлеб 65 гр. Плов 235 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1166.84 жиры:63.36 г. белки: 58.59 г. углеводы: 96.46 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 514.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 52.51 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 19.54 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 11.41 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 131.24 мг. Магний: 166.67 мг.
Натрий: 454.39 мг. Фосфор: 786.9 мг.
Сера: 503.18 мг. Хлор: 918.68 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru