вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 140.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

Ем очень много.....

ИТОГ:

ккал.: 792.154 жиры:41.033 г. белки: 32.76 г. углеводы: 77.72 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 433.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 626.22 мг.
Кальций: 67.21 мг. Магний: 58.34 мг.
Натрий: 128.96 мг. Фосфор: 354.36 мг.
Сера: 391.88 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru