вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Био-кефир Бiо max нежирный- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

Тяжелый разгрузочный день....

ИТОГ:

ккал.: 526 жиры:14.5 г. белки: 42.3 г. углеводы: 57.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.4 мг. Витамин С: 126.8 мг.
Кальций: 1.57 г. Фосфор: 1.19 г.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 456 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 150 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru