вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 160.00 гр, щи- 259.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 109.00 гр

Суп-щи 250 гр., картофель вареный 150 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.31 жиры:5.873 г. белки: 10.5 г. углеводы: 55.5 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 453.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 20.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 21.61 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 57.86 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 130.84 мг. Магний: 107.94 мг.
Натрий: 152.06 мг. Фосфор: 268.66 мг.
Сера: 122.76 мг. Хлор: 450.21 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru