вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

умеренный

ИТОГ:

ккал.: 326.25 жиры:5.25 г. белки: 6.45 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 375.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 815.7 мг.
Кальций: 132 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 92.1 мг. Фосфор: 142.8 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru