вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 100.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, мидии- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 246.95 жиры:11.8 г. белки: 28.05 г. углеводы: 4.95 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 92.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 140 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 506.5 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 139.5 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Фосфор: 21 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 38 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru