вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.3 жиры:9.02 г. белки: 18.24 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 75.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 159.6 мг. Кальций: 167 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 45 мг.
Фосфор: 226.8 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Сера: 3 мг. Хлор: 9.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru